Сидячая работа на 34% повышает риск смерти от болезней сердца – исследование
Ученые из Тайбэйского медицинского университета в Тайване выяснили, что риск ранней смерти от сердечно-сосудистых болезней и от всех причин, выше среди тех, кто долго и неподвижно сидит на рабочем месте. Исследование опубликовано в журнале JAMA Network Open, передает корреспондент QZ Media.
Всемирная организация здравоохранения признала низкую физическую активность мировой проблемой здравоохранения. По их прогнозам, с 2020 по 2030 годы 500 млн человек столкнутся с болезнями сердца, ожирением, диабетом и другими неинфекционными болезнями, только потому, что ведут малоподвижный образ жизни.
По статистике ВОЗ, в Казахстане 87% смертей приходится на неинфекционные заболевания, из которых 47% составляют болезни сердца и сосудов.
«Исследование еще раз подтверждает, что болезни сердца остаются основной причиной преждевременной смерти. Чтобы свести к минимуму риск развития сердечно-сосудистых болезней, нужно устранить факторы риска, которые позволят увеличить продолжительность жизни и сделать ее более комфортной. Поэтому рациональный режим труда и отдыха, увеличение физической нагрузки, организация рабочего процесса с чередованием сидения и двигательной активности, ограничение поваренной соли, отказ от алкоголя и курения, снижение калорийности пищи и массы тела могли бы снизить этот риск», — отметила врач и глава национальной ассоциации «Денсаулык» Бахыт Туменова.
В исследовании участвовало 481 688 работающих людей, средний возраст которых составил 39 лет, за которыми наблюдали на протяжении 13 лет. Ни у одного из участников не было диагностировано сердечно-сосудистого заболевания, когда они присоединились к исследовательской группе.
Периодически участники заполняли анкеты об истории болезни и образе жизни, а также предоставляли биологические материалы для тестирования.
Участники были разделены на три группы: 60,2% участников большую часть рабочего дня сидели, 29,1% чередовали двигательную активность и сидение, а 10,7% в основном не сидели. Уровни физической нагрузки определялись с использованием метрики Personal Activity Intelligence (PAI) — трекера физической нагрузки, который включает персонализированную частоту сердечных сокращений в ответ на активность. Сведения о смертности от всех причин и смертности от болезней сердца получены из Национального реестра смертей.
За период наблюдения было зарегистрировано 26 257 смертей, причем более половины (57%) смертей произошли у людей, в основном сидящих на работе. Из них зарегистрировано 5371 случай смерти, связанный с сердечно-сосудистыми болезнями, 60% которых произошли также в первой группе участников, которые основную часть рабочего дня сидели.
Таким образом, участники, которые в основном сидели на работе, показали высокий риск смерти от всех причин (16%) и сердечно-сосудистых болезней (34%) по сравнению со сверстниками, кто мало сидит на работе. Расчеты были сделаны с поправкой на пол, возраст, образование, курение, употребление алкоголя и индекс массы тела.